ADHD의 시각 장애를 이해하는 것이 우리 가족에게 도움이 되었습니다

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시간맹은 종종 ADHD와 관련된 개념입니다. 이에 대해 더 많이 알게 되면서 가족을 보는 방식이 바뀌었습니다.

신디윤 기자 2023년 8월 27일

ZQZ 스튜디오/Stocksy

"기다리다!" "기다리다!" "알아요!" 이것은 내가 가족을 저녁 식사 테이블로 인도하려고 할 때 짜증나는 목소리의 정기적인 불협화음입니다. 내 딸은 책에 푹 빠져 있어요. 내 아들의 눈은 Nintendo Switch에 고정되어 있습니다. 남편은 마지막 생각을 문자에 담아내고 있습니다. 바쁜 가정에서는 흔히 볼 수 있는 일이지만, 우리 가정의 보이지 않는 역장은 바로 ADHD입니다. 나를 제외한 모든 사람들은 현재 자신에게 가장 흥미로운 것에 갇혀 있습니다. 시간이 멈춘다… 아니면 시작도 안 했을 수도 있다?

"시간맹", 즉 시간 감각을 완전히 잃을 정도로 활동에 열중한다는 개념은 제가 2020년 폐쇄 기간 동안 배운 ADHD와 관련된 용어이며, 이로 인해 가족을 보는 방식이 바뀌었습니다. 수년 동안 나는 이 ADHD 증상이 "시간 관리 부족"이라고 설명되는 것을 보고 "잘못된" 부분을 고치기로 결심했습니다. 특히 라벨러와 라미네이터 모두와 함께 계획을 세우는 것을 좋아하는 전형적인 신경증 엄마로서, 신경다양성을 갖춘 남편과 아이들이 시간의 혼돈 속에서 내 주위를 돌고 있는 다른 행성에 사는 것처럼 느껴졌습니다. 나는 “내 아이가 시각 장애인이라면 그 아이도 나처럼 볼 것이라고 기대할 수 있을까?”라고 자문해 본 적이 없습니다. 하지만 시간맹도 마찬가지입니다. 저는 그들과는 다르게 시간을 경험합니다. 나는 왜 시간을 뼛속까지 느낄 수 있는데 가족들은 느낄 수 없는지 종종 당황스러웠습니다. 알고 보니 그것은 내 뼈 속에 있는 것이 아니라 내 마음 속에 있었습니다.

John Gibbon의 스칼라 기대 이론(SET)은 시간 인식이 내부 시계와 같으며 맥박수로 측정된다는 가설을 세웁니다. 이는 ADHD 환자가 의도적인 무시나 게으름보다는 시간의 흐름을 감각적 문제로 인식하는 데 어려움을 겪는 이유에 대한 관점을 제공할 수 있습니다. 따라서 이론적으로 내 뇌는 1분에 내 심장이 몇 번이나 뛰는지 추정할 수 있지만 나머지 가족의 뇌는 그렇지 않습니다. 심리학자들은 이번 시간맹을 ADHD 환자가 "지금"과 "지금이 아님"이라는 두 가지 시간대를 가지고 있다는 의미로 해석했습니다.

이 사실을 알기도 전에 나는 아이들에게 아무것도 기대하지 않는 세상에서 시간에 대해 가르쳐야 한다는 엄청난 압박감을 느꼈습니다. 그런데 불만스럽게도 학교 기획자들이 책상 위에 먼지를 쌓았습니다. 타이머가 우리 아파트의 어수선한 곳으로 증발했습니다. 달력, 목록, 포스트잇 시스템이 배경화면이 되었습니다. 더 나쁜 것은, 나는 그들의 인간 시계가 되었고, 내 귀에서 화난 만화 증기가 흘러나오며 명령을 짖었습니다. 결과는 눈물, 울화, 폐쇄였습니다.

내 뇌는 시간을 정확하게 인식할 수 있을지 모르지만 마음의 변화가 필요했습니다. 우리 모두는 수년간의 추적과 시간 상실로 인해 지쳐가고 있었습니다. 나는 잘못된 기대의 순환 속에 있었고, 거기서 벗어나려면 전염병이 필요했습니다.

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2020년 폐쇄 기간 동안 우리 모두와 마찬가지로 위기는 우리 세상을 뒤집어 놓았습니다. 원격 학교, 원격 근무, 그리고 우리 넷이 연중무휴 24시간 함께 붙어 있어서 시간이 한꺼번에 길고 짧게 느껴졌습니다. 눈을 깜박이면 몇 시간이 지나고 다음날이 1년처럼 느껴졌습니다. 나는 내 인생에서 처음으로 다른 시간을 경험했습니다.

우리의 빡빡한 일정이 삐걱거리며 멈춰 있는 동안, 내 뇌가 무슨 일이 일어났는지 깨달을 때까지 내 몸의 관성은 여전히 ​​앞으로 움직이고 있었습니다. 지각할 사건도 없었고, 놓칠 버스도 없었습니다. 우리가 언제 먹었는지는 중요하지 않았습니다. 스트레스가 많은 날에는 완전히 비효율적일 수 있었지만, 길고 졸린 날에는 과잉 집중이 환영받는 친구였습니다. 나는 '지금'에 살고 있었다. 우리 가족이 저녁 식탁에서 더욱 규칙적이고 평화롭게 함께 식사하고 있다는 사실을 알게 되자 주먹이 펴졌습니다. 이 이상한 시간 왜곡 속에서 우리는 마침내 같은 행성에 착륙했고 나는 우리가 같은 언어를 찾을 수 있을 것이라는 희망을 느꼈습니다.